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西葫芦富含丰厚的维生素和钙,是低热量的食物,其间含94%的水分。西葫芦还含有较多的膳食纤维,能够促进肠道活动,有利于排便。中医以为,西葫芦味甘,性寒,佣兵的战役具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的成效,生吃西葫芦比熟食作用更好。

凉拌清炖鸡西葫芦脆嫩爽口,切全部拌一拌,全程10分钟不到,做法超简略,一看就会。喜爱的小同伴记住留言给薇小厨哦,欢迎咱们转发保藏!下面咱们一同看做法。

【凉拌西葫芦】

[食材]:西葫benziku芦1个,干辣椒2个,花椒适量,大蒜瓣4个,生抽1勺,米醋适量,白糖,盐,食用油

[做法]:

1. 西葫芦洗净头尾切掉,切成病毒感染细丝,或许用擦丝器擦也能够。如拘禁姊妹教师果是手艺盐酸二甲双胍片切,尽量切的越细越好。

2. 调酱汁,先将大蒜切末倒入碗中,再倒入生抽,米醋,白糖,少河图许盐搅匀。

3. 锅中倒入适量的油,烧至6成热,倒入花椒和干辣椒炸香,关火。油温不能太高,简单把辣椒炸焦了变黑。

4. 将切好的西葫芦倒入大碗中,趁油温热的时分浇在西葫芦eraser上面。再将调好的料汁也倒入碗中西葫芦新吃饭,不炒不煮,敢上桌,脆爽口,比肉更香-betway 体育客户端_Betway客户端下载|欢迎进入 拌匀。

5. 拌好后略微放置一瞬间,让西葫芦出些水,略微焉一点口感更好。

【小贴士】

1. 油我用的是玉米油,玉米油色泽金黄通明,幽香精灵梦叶罗丽第三季扑鼻,特别合适快西葫芦新吃饭,不炒不煮,敢上桌,脆爽口,比肉更香-betway 体育客户端_Betway客户端下载|欢迎进入 速烹炒阿狸簿本和煎炸食物。

2加息宝西葫芦新吃饭,不炒不煮,敢上桌,脆爽口,比肉更香-betway 体育客户端_Betway客户端下载|欢迎进入 . 生抽酱油有咸味,盐的用量要削减一些。不喜爱吃米醋,能够加陈醋。

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